网贷还不起了家里也帮不上的话，建议采取如下解决措施：
一、找亲戚朋友借钱
联系身边关系较为亲近的亲戚朋友，找对方借上一笔资金来偿还欠款，等偿清了网贷，后续等自己手头资金充裕了再还钱给亲戚朋友。
注意：
1、此种方法虽说实际上并没能减轻债务，但找亲戚朋友借钱会更好商量还款时间一些，也免得网贷继续拖欠下去会产生更多的逾期费用。
2、亲戚朋友一般也不会像网贷平台一样收取利息，届时只要将本金还给对方就行了。
二、找平台协商还款
1、通过网贷APP的在线客服窗口联系人工客服，或是直接拨打网贷平台的服务热线电话联系客服人员，向对方说明自己暂无还款能力的情况。
2、提供相应资料信息佐证自己并非故意逾期欠款不还，以及表达自己积极还款的意愿。
3、尝试提出延长还款期限、分期偿还欠款的申请（网贷平台应该会酌情进行考虑）。
注意：
1、若是尝试申请只还本金、减免罚息，那网贷平台多半不会同意借款人的请求。
2、若协商延期一次不成功，可以再适当调整自己提出的延期方案，试着多跟网贷平台沟通商量几次。
三、对违规部分可以不还
如果发现自己借的网贷平台违规收取高额利息，已经出现了“利滚利”的现象，属于高利贷的范畴，那对于超出合理利率范围外的费用可以不还。而若已经支付超出部分给网贷平台，其实可以尝试联系平台退还，人民法院应予支持。
注意：
1、最高人民法院明确规定，网络借款的年化利率最高不得超过浮动利率LPR的四倍。
2、部分地区法院仍然按照24%和36%的“两线三区”标准来划分高利贷。
四、举报平台、起诉、报案
如果发现网贷平台在故意套路自己，以各种名义收取多项额外费用或者恶意制造违约、肆意认定违约等等，那是遇到了套路贷，套路贷在本质上属于违法犯罪行为，借款本金和利息不受法律保护，可以如下应对：
1、收集相关证据向当地银监会或者中国互联网金融协会举报该网贷平台。
2、若纠纷处理不清，可以整理材料向当地人民法院提起诉讼，以维护个人合法权益。
3、被网贷平台恶意催款，进行威胁、恐吓，甚至人身受到伤害，可以向当地公安部门报案处理。
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